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Los suplementos deportivos: Mejoran la salud y el aspecto humano

El blog que vamos a lanzar en esta ocasión, servirá para promover el consumo de glutamina y otros suplementos nutritivos completamente naturales. Al ser naturales, evidentemente, no tienen ningún efecto secundario peligroso en el organismo humano, pero hay que decir que todo en exceso es malo. Por eso, dependiendo de la persona en particular, y la actividad deportiva o diaria que realiza (aunque no esté concretamente relacionada con el deporte), deberá consumir una u otra dosis.

DOSIS RECOMENDADA DE LA GLUTAMINA

No debe excederse nunca de los 20 gramos diarios. Realmente un consumo de esta naturaleza puede significar una práctica deportiva intensa, con un desgaste profundo. Los aminoácidos no esenciales precisamente están para tonificar los músculos, sin renunciar al buen estado de salud.

Existen personas a las que se le receta el consumo de glutamina pero lo hacen por temas de debilitamiento físico. No obstante, lo mejor es consultarlo al médico; aunque decir que los preparadores físicos o profesionales del deporte, entrenadores y demás, están muy bien informados sobre estos aspectos.

DONDE COMPRAR GLUTAMINA

UUYYY, PERO ... CON ESE FRIO…QUIEN MADRUGA?

On Mindfulness path

Todos hemos pasado por ahí, muchas veces. Yo mismo, cada día…aún sufro esa dificultad y la veo muchas mañanas también con mis hijas menores. Es ese levantarme temprano…. es esa dificultad de madrugar. Y es que … se está tan agradable debajo de las cobijas y sobre todo en una ciudad fría como Bogotá. Tu cuerpo te pide más descanso, que te arrunches otro ratico…solo otro ratico. Medio dormido apagas el despertador y te dices a tí mismo, solo 5 minutos más…solo 5 minutos más…y allí pueden pasar 10, 30 minutos o más. Aaaahhhhh … el calor de las cobijas…o de tu esposa o esposo, que esta allí a tu lado tan placido, tan tranquilo…tan calientico. Y en verdad dormir es muy agradable y es necesario, el cuerpo debe descansar al menos unas 7 a 8 horas, depende la persona pero ese es un tiempo típico, algunos necesitan más tiempo otros menos.

Levantarse tarde no está mal…mientras no incumplamos con nuestros compromisos de estudio o de trabajo con terceros. En este artículo, quiero destacar la importancia de levantarse temprano, pero no solo para cumplir con los compromiso con otros, sino lo más importante, cumplir contigo mismo. Y acepto que hay personas a las que les funciona levantarse tarde y eso está bien, siempre y cuando les funcione, es decir puedan hacer las cosas importantes, esenciales. Hay quién podrá decir ue levantarse temprano es asunto de gustos , no de disciplina. Los respeto.

Pues bien, he re-descubierto que , desde que madrugo obtengo los siguientes beneficios:

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