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NO SE HAN IDO DEL TODO

On Mindfulness path

Ah...nuestro seres queridos. Muchos ya se han ido….ya han fallecido. Cómo podemos enfrentar y superar una pérdida tan grande? Recuerdo que hace 3 meses murió mi suegra, luego de un doloroso proceso de enfermedad.Un gran mujer, trabajadora, mujer sencilla, exigente pero responsable que con esfuerzo y trabajo duro permanente levantó la familia de quien hoy es mi hermosa esposa. Su muerte ha dejado un inmenso vacío en toda la familia, aunque por cercanía puedo hablar solo con propiedad de mi esposa y de su dolor. Yo la quise mucho, conmigo fue una gran señora, con su mezcla de espontaneidad y sinceridad al expresar sus pensamientos, fue una gran maestra para mí. Ha sido un proceso doloroso, reciente, que aún veo como mi esposa esta tratando de superar en medio del dolor y sufrimiento naturales.

Pérdidas como estas, seguramente tú también la has tenido y todo en algún momento pasaremos por allí y aunque no pretendo enseñar a llevar un duelo tan grande, si quisiera compartir unas reflexiones que pueden ser útiles no solo para enfrentar el momento de la muerte de un ser querido, sino para mirar de manera anticipada lo que puede ser la muerte del siguiente ser querido.( sí... lo sé suena duro..pero ocurrirá )

Qué sigue ahora? Prepararnos para la siguiente pérdida…Sí, lo más seguro es que tengamos más pérdidas parecidas. Así que preparémonos dando lo mejor de nosotros a la gente y en particular a aquellos a quienes decimos amar, demostrémosles nuestro amor, ya mismo…en vida…salgamos a darles un abrazo , a pedirles perdón por lo malo que hayamos hecho…llamemos a ese tío, primo, hijo,,etc. a quien hace años no vemos o a ese amigo querido que tenemos en el olvido. Hazlo ya..en vida..no te preocupes por que él o ella no te hayan llamado o porque creas que son ellos quienes te tienen en el olvido, tú solo hazlo ya. Tu misión en la tierra es ser luz…como el sol que sale para todos, sin poner condiciones.

Por qué recomiendan glutamina al llegar a un centro Fitness

On Glutamina

Hola amigos lectores, ya que a través de este blog ustedes se enriquecieron de mucha salud y bienestar, porque aquí solo escribimos personas profesionales con todas las mejores Intenciones de que ustedes nos sigan en cada uno de nuestros artículos.

En este articulo que les escribiré sobre ¿Qué hacer al legar a un Centro Fitness, se me ocurrió ya que muchas personas solo piensan en asistir a esos centros soto para bajar de peso, sin llegar a pensar que puede ser mucho mejor que bajar de peso.

Cuando alguien se inscribe en un Centro Fitness, una vez cumplidos todos esos procesos engorrosos y efectuada la visita de rigor a las instalaciones, el paso siguiente es entrevistarte con el técnico de la actividad que desee practicar, como, por ejemplo, de técnico de musculación. Este le explicara que para confeccionar una rutina 'personalizada" primero necesita un Informe médico que certifique la ausencia de riesgo para la practica deportiva y le Indique las eventuales dolencias que debe tener en cuanto a la hora de planificar una ruta de ejercicio, con o sin glutamina de por medio.

El técnico que asiste a los usuarios en la sala de mantenimiento también se encargará de explicarle las nociones básicas de actuación en la sala. Así, por ejemplo, le mostrara que es una sección de trabajo se inicia con un calentamiento en algunos de los aparatos cardiovasculares (bicicletas estáticas, rodante o remo, etc), sigue con d trabajo especifico de pesas por grupos musculares y termina con una fase de flexiones también le hará una serie de recomendaciones útiles, como llevar un termo con agua

tita toalla para secar e sudor y tumbarse. En cuanto a la fase que corresponde al núcleo central dd trabajo de pesas, cabe destacar dos aspectos fundamentales; las recomendaciones de los suplementos deportivos que pueden beneficiarte, tales como la carnitina o la glutamina.

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